دست های مدیون ...

در برخورد با هر شرايط نامطلوبي در زندگي پنج انتخاب داريم:

كماكان قرباني شرايط بمانيم. 

شرايط را تغيير دهيم. 

نگاهمان را به شرايط تغيير دهيم. 

شرايط را بپذيريم. 

 شرايط را متوقف كنيم.

مثلا اگر هنگامي با دوست يا همكارتان صحبت مي كنيد كه دائما حرفهاي نا اميد كننده و منفي مي زند و نه تنها از معاشرت با او لذت نمي بريد بلكه تمام انرژيتان هم تخليه مي شود، مي توانيد:
كماكان به آن روند ادامه دهيد و اذيت شويد. 

صحبت كنيد ولي موضوعش را تغيير دهيد تا اذيتتان نكند. 

صحبت كنيد ولي نگاهتان اينطور باشد كه مثلا: دارم اجازه مي دهم او انرژي اش را تخليه كند. دارم كمكش مي كنم. 

بپذيريد همين كه هست. خودتان را اذيت نكنيد و مانند يك ناظر بدون دخالت احساسات به حرفهايش گوش كنيد. 

رابطه را قطع نماييد. 
يادتان باشد هيچوقت مجبور نيستيد كاري را انجام دهيد و هميشه كاري كه در لحظه مي كنيد در واقع انتخاب شما از يكي از اين پنج انتخاب بوده است. 
*هميشه انتخاب اقدامات و احساساتتان با شماست.*
پس دقت کنید و بهترین انتخاب را داشته باشید.